23.8.2019 - Mávání s mistry II – workshop ručníkových technik – mistrovské mávání

Místo konání: Aquapalace Praha, TJ SOKOL Hostivař

Typ akce: Akce ČAS

Web akce: www.sauneri.cz


Workshop pro saunéry zaměřený na náročnější ručníkové techniky. Pod vedením mistra světa, mistrů ČR a Slovenska se neučíte nové triky s ručníky, budeme se věnovat zdokonalení mávání na hudbu, hladké přechody a dotkneme se i synchronizace v týmovém provedení saunových ceremoniálů.

Opět po roce otevíráme specializované školení na ručníkové techniky.
Tento workshop je vhodný pro mírně pokročilé až velmi pokročilé saunéry.

Pokud poskytujete saunové ceremoniály a chcete se zdokonalit v technikách práce s ručníkem – mávání, zde získáte další zkušenosti. Workshop je vhodný i pro účastníky nejrůznějších saunových soutěží. V případě zájmu je možné navštívit jen dopolední část, kde vymezíme prostor na nácvik i základních technik.

V přestávkách proběhne diskuse nad pravidly mistrovských soutěží, detailně projdeme bodování zejména v kategorii práce s ručníky. Dozvíte se na co si dávat pozor a kde získat a neztratit cenné body. Pokud tedy zvládáte základy práce s ručníky a chcete se zdokonalit – je tento workshop určený přímo vám!

Program je tentokrát rozložený do celého dne a složený ze dvou částí – odpolední část s Maciekem Piczurou (mistr světa Aufguss WM) a Robertem Židkem (trojnásobný mistr Slovenska) a dopoledne s Eliškou Blažkovou (mistryně ČR) a Robertem. Pokud si chcete zdokonalit mávání a jste mírně či více pokročilí, těšíme se na Vás.

S sebou – pohodlné sportovní oblečení na mávání, přezůvky do tělocvičny, vlastní ručníky na mávání.
Zajistíme pitný režim, pomůcky na psaní.

Lektoři:

Eliška Blažková – mistryně ČR 2018
Róbert Židek – mistr Slovenska 2017 a 2018
Maciek Piczura – mistr světa Aufguss WM 2019 (kategorie singel i kategorie tým)
Pavel Hofrichter, porotce AWM, Saunový mág

Program workshopu:

První část v TJ SOKOL HOSTIVAŘ /zrcadlový sál/ od 9:15 do 12:00
Druhá část od 13:30 do 16:00 v Aquapalace Praha
Doprava mezi oběma místy vlastní (nebo sdílená).

Tentokrát věnujeme 90% času praxi a praktickým nácvikům. Teorii zmáčkneme do prostoru přestávek a podle zájmu účastníků.

  • Teorie ručníkových technik a práce v sauně
    • jaké ručníky zvolit, jak si je upravit, velikosti a gramáže
    • Metodika tréninku – kde a jak trénovat
    • Nejčastější chyby v technickém provedení
    • Jak šetřit síly při saunovém ceremoniálu a pravidla dýchání
    • Péče o saunéra – jak na sobě pracovat, pitný režim a další nezbytnosti
  • Teorie – pravidla mistrovských soutěží
    • Diskuse na téma bodování při soutěžích
    • Detailní rozbor kategorie „práce s ručníkem“
    • Praktické rady a diskuse
    • Jak připravit dobrý divadelní ceremoniál, choreografie a prvky divadelních ceremoniálů
  • Praxe
    • Rozcvička (mávání na různé hudební styly)
    • Nácvik jednotlivých technik
    • Nové show techniky, zajímavosti ze světa
    • Důležitost práce s jedním ručníkem, parní nárazy
    • Hladké přechody mezi jednotlivými technikami
    • Mávání „na hudbu“ /různé typy ceremoniálů – od relaxace po dynamiku
    • Týmové mávání, co je to synchronizace a harmonie

Po skončení kurzu a přestávce nabízíme společnou návštěvu saunového večera s Maciekem Piczurou v Aquapalace Praha.
Účastníci obdrží certifikát o absolvování workshopu.

Pořádá Česká asociace saunérů, a RAIN.cz – Saunový mág ve spolupráci s Aquapalace Praha

Přihlášky zde:
https://forms.gle/EuLBaKYgPtsZgH8K7  Workshop je již plně obsazen. Pokud máte zájem být náhradníkem, vyplňte si přihlášku a ozveme se Vám. 

Uzávěrka přihlášek: 12.8. 2019 nebo do naplnění kapacity

Cena workshopu:              1.950,- Kč
Pro členy ČAS                   1.650,- Kč
Slevy pro více účastníků na jedné přihlášce.

Kurzovné zahrnuje: organizační a produkční náklady, lektorné, pronájem sálů, materiály, drobné občerstvení.

Věci s sebou: boty do tělocvičny, pohodlný oděv na trénink (kraťasy, triko), ručníky na mávání – vaše vlastní sety /menší i větší/, ručník na otírání. Oblečení volte pohodlné a praktické, asi jako když jdete do fitka.

Saunér: Eliška Blažková