12.11.2018 - Mistrovské mávání – workshop ručníkové techniky s mistry

Místo konání: U Měšťanského pivovaru 934/4, Praha 7 - Taneční studio Bohemia Dance

Typ akce: Akce ČAS

Web akce: www.sauneri.cz


Workshop pro saunéry zaměřený na náročnější ručníkové techniky. Pod vedením mistrů ČR a Slovenska se neučíte nové triky s ručníky, budeme se věnovat zdokonalení mávání na hudbu, hladké přechody a dotkneme se i synchronizace v týmovém provedení saunových ceremoniálů.

Tento workshop je vhodný pro mírně pokročilé až velmi pokročilé saunéry. Pokud poskytujete saunové ceremoniály a chcete se zdokonalit v technikách práce s ručníkem – mávání, zde získáte další zkušenosti. Samozřejmě se budeme věnovat i základním technikám, včetně bezchybného provedení parních nárazů. Workshop je vhodný i pro účastníky nejrůznějších saunových soutěží. V některých částech workshopu se zvlášť budeme věnovat odděleně dvěma skupinám dle pokročilosti.

V přestávkách proběhne diskuse nad pravidly mistrovských soutěží, detailně projdeme bodování zejména v kategorii práce s ručníky. Dozvíte se na co si dávat pozor a kde získat a neztratit cenné body. Pokud tedy zvládáte základy práce s ručníky a chcete se zdokonalit – je tento workshop určený přímo vám!

Lektoři:
Eliška Blažková – mistryně ČR 2018
Róbert Židek – mistr Slovenska 2017 a 2018
Pavel Hofrichter, porotce AWM, Saunový mág

Program workshopu:

  • Teorie ručníkových technik a práce v sauně
    • jaké ručníky zvolit, jak si je upravit, velikosti a gramáže
    • Metodika tréninku – kde a jak trénovat
    • Nejčastější chyby v technickém provedení
    • Jak šetřit síly při saunovém ceremoniálu a pravidla dýchání
    • Péče o saunéra – jak na sobě pracovat, pitný režim a další nezbytnosti
  • Teorie – pravidla mistrovských soutěží
    • Diskuse na téma bodování při soutěžích
    • Detailní rozbor kategorie „práce s ručníkem“
    • Praktické rady a diskuse
    • Jak připravit dobrý divadelní ceremoniál, choreografie a prvky divadelních ceremoniálů
  • Praxe
    • Rozcvička (mávání na různé hudební styly)
    • Nácvik jednotlivých technik
    • Nové show techniky, zajímavosti ze světa
    • Důležitost práce s jedním ručníkem, parní nárazy
    • Hladké přechody mezi jednotlivými technikami
    • Mávání „na hudbu“ /různé typy ceremoniálů – od relaxace po dynamiku
    • Týmové mávání, co je to synchronizace a harmonie

Po skončení kurzu a přestávce nabízíme společnou návštěvu Sauna Spotu.
Účastníci obdrží certifikát o absolvování workshopu.

Termín workshopu
pondělí 12. listopadu 2018 od 9 hodin

Místo workshopu: Taneční studio BOHEMIA DANCE, U Měšťanského pivovaru 934/4, Praha 7

Pořádá Česká asociace saunérů, a RAIN.cz – Saunový mág

Přihlášky zde: https://goo.gl/forms/Ob2lbElx6l3drkWF2
Uzávěrka přihlášek: 25.10. 2018 nebo do naplnění kapacity

Cena workshopu:              1.850,- Kč
Pro členy ČAS                   1.190,- Kč
Více jak dva účastníci z jednoho centra – sleva 15%

Kurzovné zahrnuje: organizační a produkční náklady, lektorné, pronájem tanečního centra, materiály.

Věci s sebou: boty do tělocvičny, pohodlný oděv na trénink (kraťasy, triko), ručníky na mávání – vaše vlastní sety /menší i větší/, ručník na otírání nebo do sprchy. V místě tréninku jsou k dispozici šatny se sprchami, oblečení volte pohodlné a praktické, asi jako když jdete do fitka.
Na místě bude k dispozici možnost zakoupení občerstvení.

Saunér: Eliška Blažková